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如何提高你的說話技巧?

戀愛學; ID:eq0607

你有沒有試過,在與他人相處的過程中,心裡會有種有話說不出來的壓抑感?

當你身處一個陌生的人群裡面,其他人都侃侃而談,唯獨你卻一直沉默寡言,插不上話,想必那種渾身不自在的感覺會讓你很想逃離吧?

無論是面對一群熟悉的人,還是面對一群陌生的人,如果你不敢當著這麼多人的面前開口說話,表達自己,你的身體一定會自然而然地產生一種“你不是你的”情緒反應。

也就是說,那時的你跟平時的你完全是兩個人。你無法長時間待在一個地方,做著一個“不是你自己”的角色。否則,你就會感到渾身不舒服,不放鬆,如坐針氈,恨不得立刻離開。

為什麼會這樣?因為當你在一個群體裡面,這個群體所營造出來的氛圍,假如你沒有參與其中,那麼相當你就被他們排斥在外,變成了一個“異類”。人以群分,物以類聚,你在那個圈子得不到“溫暖”,你自然就想逃離了。

反之,如果你在這個圈子裡擁有自己的話語權,可以隨意表達你自己,發揮自己的影響力,讓自己的存在有了意義,那麼你身上那種不自在的感覺自然就會蕩然無存。

問一問自己,在任何情況下,你敢對著一群人開口表達你自己嗎?要是不敢的話,我真的建議你要認真學習這種能力。因為沒有這種能力,原本想少說點話避免丟面子的你,以後面對生活和工作時只會丟更多更多的臉!

怎麼培養當眾說話的能力?

表達能力的培養

表達能力,是當眾說話最重要的條件之一。

我一直覺得,培養表達能力,一定要從“大聲朗讀”入手練習。只要每天堅持做這個訓練,一個月時間就足以初見成效。

表達的流暢與否,很大程度是取決於你腦海中積存的語言板塊有多少。語言板塊多,你表達自然流利;板塊少,自然有話說不出來。所謂“搜索枯腸”的苦,說的就是這種無力感。

所以為了讓你腦海中的語言板塊豐厚起來,朗讀就是其中一種手段。當你大聲朗讀的時候,文章裡的語言就會逐漸輸入到大腦裡面;文中的表達方式,隨著你不斷的重複朗讀,也會慢慢變成你自己的表達方式。學習英文也是同樣理由。

這個過程,不但是“語言輸入”的積累,更是口頭發聲能力的“輸出”。因為當你堅持大聲朗讀,你的口腔肌肉肯定會得到鍛煉。一旦你把一篇磕磕碰碰的文章讀得順暢流利,你以前“謹小慎微”的說話,就會變成“字正腔圓”的大方表達。別人聽起來你的話,也會覺得悅耳舒服。很多主持人要念繞口令來鍛煉口腔,要的就是這種效果。

沒有人喜歡陰氣沉沉,含糊不清的說話方式的,大聲朗讀就是讓自己說話時候的“精氣神”得到展現,說話充滿熱情,而不是閃閃縮縮,毫無底氣的感覺。

只要堅持這樣做,你的表達能力一定會大有長進,你的自信心也會隨之提高很多。

應變能力的培養

不會應變能力的人,再會說話也少了一些聰慧的感覺。

你能想像出來,當你說話期間,突然遇到別人的詰難和挑釁時,你啞口無言,不知所措,進退兩難的樣子有多尷尬嗎?你能想像出來,當你跟喜歡的人聊天聊著聊著,突然陷入冷場,而找不到話題時的樣子有多無助嗎?

這就是缺乏應變能力的表現。

所謂應變能力,就是因應客觀的情況而選出一個最適合的方式去應對問題的能力。

你遇到冷場這個情況,當然就要做出一些事來打破這個冷場。這個“做出一些事”,指的就是適合的方式。不一定是找話題,也可以是看到月光很美,你跟談話者抒發出自己的情感也沒問題,只要用事情去填補冷場的空隙,讓氣氛不那麼尷尬,就是適合的方式。

同理,你說話時遇到挑釁的人,破口大駡當然不是最適合的方式,你因時因地因人而說出一些話來回應,起到的效果也很好。例如建國初期有美國記者特意刁難周恩來總理,問中國有沒有妓女?要怎麼回答呢?

說有,又不符合中國的國情;說沒有,說顯得太假。這些都不是適合的方式。所以最後周總理就說:“有,在中國臺灣省!”出乎意料,看上去又“合情合理”。

培養應變能力並非易事,我當初訓練的方法,就是自問自答。自己給自己拋出一個很難回答的問題,然後思考怎麼回應才能夠合情合理。例如假設有人問我:你這麼蠢,是怎麼生存了這麼長時間?對於這個問題,我會設想幾個回答,好像是“蠢跟會生存沒衝突”,這是一個默認自己蠢的回答,當然不好;“我要是太聰明,還怎麼輪到你生存了?”,這是一個反擊的回答,還算不錯。當然還有其他回答。

只要經常做這種訓練,然後從中找到一個符合當下情況,又能很好地回應他人的回答方式,你就有了提前的準備。也就說,經常讓自己置身於一種”困難“的狀況下,設想自己怎麼反應,當你心裡有了這種經驗,就算日後真的碰上,你也能條件反射地做出最佳反應,這就不怕那時會表現得手足無措了。

累積膽量,敢於丟臉

曾經外國做過一個問卷調查,就是問你最害怕的是什麼?排在第三的蜘蛛,排在第二的黑暗,而排在第一的就是當眾說話。

我不知道這個結果的真確性到底有多少,但在我看來,平時私底下口若懸河的人,一旦把他們置身于人群當中,讓他們站到臺上演講,他們就變成詞不達意,口不擇言,不知所云的樣子,讓人聽得一頭霧水。而導致他們這樣的,就是恐懼。

想要學會當眾說話,克服恐懼是必不可少的任務之一。而戰勝恐懼的最佳辦法,就是直接去體驗恐懼,直到你完全熟悉了恐懼的感覺,不受它的影響。記住,是熟悉恐懼的感覺,熟悉恐懼的感覺,熟悉恐懼的感覺(重要的事情說三遍)。

以前我因為恐懼和緊張,也不敢開口說話,所以就去逃避在這種情況下發言。後來當我熟悉的緊張的感覺,知道緊張會給我帶來什麼樣的反應,我要怎麼控制它,久而久之,我就適應了緊張,可以帶著緊張的感覺去當眾說話了。

剛開始的時候,面對這麼多人講話誰都會緊張,畢竟你成為眾人的焦點,一旦說的不好,很有可能就會被取笑。其實這是一種“渴望贊同”的心理陷阱。希望自己說出來的話,得到他人的欣賞並加以肯定,否則就寧願不說,怕丟臉。正是這種心理,導致自己過分追求完美,為此費盡心機,從而形成了巨大的心理壓力。

其實很多時候,別人根本不在意我們是不是會說出某些驚世駭俗的觀點,但只要我們敢於表達出自己的觀點,跟別人形成互動,相比於沉默寡言你更能獲得別人的贊同。否則一個平時都不善於表達的人,說什麼也不參與一份子,別人還會過問你的意見?

所以,一定要把丟臉當成是自己的愛好,主動擔任一些重要的發言角色,有意識地爭取開口的機會,不放過任何可以鍛煉自己的機會。從簡單地跟別人打招呼開始,主動上前跟別人攀談,或者在一些公開場合發表你的意見,捉住機會丟臉,不管說的好不好,都是你積累膽量的好機會。用行動改變心態,而不是有了好的心態再去行動。

長此以往,只要你的膽量提高了,臉皮厚了,習慣了在緊張中說話的感覺,你當眾說話的能力自然就水漲船高。

時刻做好發言的準備

任何時候,在心裡有了個計畫,總比什麼也沒有準備好。當眾說話也一樣,如果沒有意識做好準備,一旦輪到你發言,想必你也無從開始,一臉茫然。

所以,在談論一個話題的時候,你首先要在心裡構建一個大概的提綱,明確說話的主旨,瞭解自己的觀點,而且還要為你要說的話提供充分的論據。也就是說,先表達觀點,再為這個觀點闡述理由,這個說話的準備你肯定要事先想好。

當然,除非的主題演講,否則在日常生活當中,礙於我們專業知識的局限,我們很難對所有事情針對性地發表出自己的見解。這時多閱讀,多看報紙,多看新聞,多積累好的句子和思想,都是積累話題的最好準備。

這就要求我們在看書的時候,一定要消化所學到的知識,而不是照本宣科,知其然而不知其所以然,這樣即便跟別人闡述自己的觀點時,也有自己的經驗,也知道觀點背後的原理,減少了別人問你一問三不知的窘況。

結合我前文所說的“大聲朗讀”這種方式學習,一來可以鍛煉自己的口齒,提高表達的流暢性,二來在朗讀的過程,就好像自己給自己講課教學那樣,很容易把書中的知識收入腦中。只要把書中的一些重點部分用這種方法熟習,以後跟人家聊天,你也不會無話可說了。

這種發言前的準備,任何時候對生活的種種事情有意識的加以留心留意,都是積累的一種。

提高當眾說話技巧的12條小建議

最後,這十二條建議能夠幫助你說話的時候變得更加有效和遊刃有餘,結合上面的訓練,然後運用這些建議針對性的說話,你的表達能力絕對會讓人刮目相看!

01用明確、清晰、簡潔的詞句表達,比起用抽象模糊的詞彙闡述,更能讓聽者明白。

02適當為自己的觀點附上例子或故事,能更好地表達出你的意思。

03將知識與經驗重新整合,整理出屬於你自己的觀點,會讓你的講話更具魅力和深度。

04正所謂“知己知彼百戰百勝”。瞭解你的說話對象,用對方熟悉的句式來進行對話,能更有效地完成溝通,要懂得適當地投其所好說話。

05察言觀色很重要。知道什麼時候說什麼話,什麼情況不說什麼話,是情商高的體現。談話時要適當注意觀察物件的情感變化,繼而調整你的說話,不能只顧自己說的爽,忽略對方。

06語氣和語調是調動談話其中的重要技巧之一,讓自己的說話聲富於變化,運用升降調,對你要說的話傾注熱情,是一種很好的方法。

07學會從不同的角度解釋同一件事,不要轉牛角尖,你的談話思維就會比別人看得更遠。

08加強邏輯思維,對於你要表達觀點,要有清晰的定義,知道這個定義的內涵和外延,這樣說話的時候就不會犯了前後矛盾等邏輯錯誤。

09說話要懂得抓重點,你所說的每一句話,都要圍繞這個重點作表述。

10肢體語言也不要忽略。你的眼神,你的舉手投足,都會加強或減弱你的表達,所以要懂得適度運用你的肢體語言輔助你的表達。

11改掉你的口頭禪吧,它會分散聽眾的注意力,讓他們無法集中在你說話的內容上。

12傾聽很重要。善於傾聽,讓對方開口,成為談話的主角。

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