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有社交障礙嗎?學誠法師13條回復幫你提高情商

所謂情商低, 是缺乏對他人的體貼和理解, 缺乏觀察緣起的智慧。 如何提高情商?如何跨越社交障礙, 更好地與他人相融?敬請看學誠大和尚經典詮釋。

1、網友:情商低的人怎麼改善?情商低的原因是什麼呢?

學誠法師:所謂情商低, 是缺乏對他人的體貼和理解, 缺乏觀察緣起的智慧。 簡要言之, 悲智都有欠缺, 那就要好好修行, 在這兩方面提升。

2、網友:大師, 弟子有社交障礙, 情商低, 總是莫名其妙的得罪人, 怎麼辦呢?

學誠法師:說話做事要有禮貌, 多微笑, 多說“謝謝”, 做錯事要會說“對不起, 是我的錯”。 平時少說話、多做事, 多為大家付出, 別人有事找你時盡可能幫助, 這幾個簡單的點能夠做到, 人際關係就會好一大半。

3、網友:我總感覺和大家融入不到一起, 情商特低, 別人在說笑、談話的時候, 我總覺得無趣, 慢慢的有一種社交恐懼, 不願意和不熟悉的人接觸。

學誠法師:慈悲心比較欠缺, 心胸不夠寬廣,

以自己的苦樂、喜好、 個性為中心, 處處想找配自己胃口的境界, 而不容易去包容、關心、體諒他人。

4、網友:我有個煩惱, 就是社交。 遇到同事朋友, 我都不怎麼說話, 我很怕, 怕人家說我無趣, 但我確實從社交體會不到樂趣啊。

學誠法師:要有一顆分享的心、隨喜的心, 願與他人分享自己的所得, 並真誠地欣賞他人的長處和收穫。 要把內心打開, 認識到外在環境對於自己生命的重要性。

5、網友:法師, 我有社交恐懼, 很痛苦, 我該怎麼辦?馬上要入職了, 好擔心。

學誠法師:不要帶著“假想敵”的有色眼鏡去看每個人, 簡單一點。 心裡有陽光的人, 處處都能看到陽光, 反過來, 如果總覺得別人有問題, 那處處都能看到問題。 與其防備別人,

不如做好自己。

6、網友:大師, 我有社交恐懼, 特別是吃飯面對很多人時, 更是緊張, 老是想說些玩笑或俏皮話以顯示自己不笨, 表現自己, 但越這樣想, 越緊張得想不出該怎麼說, 這是不是自卑造成的, 並且想表現自己的?

學誠法師:太緊張自己, 想凸顯自己, 反而會顧慮重重。 不妨換個態度:多去關心、讚美、照顧別人。

7、網友:法師, 在社交中應該用什麼心態面對不喜歡自己的人?我之前是你對我不熱情我也不理你, 但是這樣好辛苦好不開心。

學誠法師:希望別人怎樣對待自己, 就怎樣對待別人。

8、網友:法師, 我是個性格相當內向敏感的人, 有社交恐懼症, 總是害怕別人排斥自己, 這段時間公司又在搞小團體, 之前我還是和她們一起, 現在感覺被冤枉了,

甚至被排斥。 也許又是我太敏感。 我知道這是不應該的, 但從小就害怕這種感覺。

學誠法師:不要亂想、多想。 做事要自己的準則, 不盲目依附別人;做人要多一點溫度, 有同情心、慈悲心。 自尊、自信, 做好自己。

9、網友:法師, 做人要有隨機應變的智慧, 八面玲瓏的情商麼?

學誠法師:智慧可以隨機應變, 隨機應變卻不等於智慧;慈悲可以隨順眾生, 八面玲瓏卻不等於慈悲。 最關鍵的是做人做事要有正確的方向、善良的願力。 不管怎麼變, 都是為了調伏自我、利益眾生, 而不是為了滿足一己私欲。

10、網友:如果一個人在社會上能力和情商都比較差, 並受到欺壓和不公的待遇, 在這樣的環境中工作, 該如何調節心情?

學誠法師:調節心情,

有兩種方式:一種是阿Q式的, 讓自己想開就可以了;另一種是找到苦的原因, 在煩惱和業上入手, 找到了正確的方向, 內心不再為眼前苦悶。 你願意選哪一種呢?

11、網友:怎樣才能做到事事用心呢?怎樣能和別人一樣有那麼高的情商, 會做人又會做事?

學誠法師:俗話說“人比人, 氣死人”, 每個人有自己的業力因緣, 就像走在不同道路上的車, 來處、去處、方向、車型……都不一樣, 只是某一段路恰好走到同一個位置, 不能單取這一個“截面”去橫向比較, 只要自己是盡了努力, 認認真真在做, 就是好的。 用動態的眼光去看待現在, 用學習的心態去面對未來, 就能有接納自己的自信和向他人學習的心量。

12、網友:法師, 我都快30 了, 可人際交往不行,

情商低, 現在陷入懷疑階段, 總是懷疑這懷疑那。

學誠法師:與其懷疑外在, 不如做好自己。

13、網友:頂禮師父, 弟子發現自己身上有好多缺點, 情商也是低的可憐, 有時候事後也能意識到自己做的不對, 可是有時候好像是不受自己控制, 都不明白自己為什麼要這麼做, 很後悔, 想改掉自身的問題, 卻又沒有方向, 有種無力的感覺。

學誠法師:方向就是聞思修, 懺悔、承擔, 淨罪集資。 慢慢修, 慢慢改進。 很多時候, 我們的無力感、覺得沒有方向的沮喪、對自我的否定, 都是因為我們總想著要立刻改變, 忘記了佛法是講因果。 要有種因的過程, 才會有改變的結果, 不能離開因去攀求果, 那都是妄想、煩惱。

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