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靖江社區|這周天氣又要開啟作妖!五一前氣溫一路飆升到30℃

穀雨剛過,

這兩天的靖江,

雨水就嘩嘩地來了,

昨天不少小夥伴,

與突如其來的雨水不期而遇!

都說春雨貴如油,

雨是場及時的好雨,

不過氣溫在這場降雨之後,

也要開啟新一輪的“作妖”了!

接下來的幾天

靖江的氣溫又要

升!

升!

升!

據靖江市氣象臺預報

今天夜裡陰有多雲

偏北風4-5級陣風6級,

氣溫將下降

請及時添衣保暖

↓↓↓

不過,

天氣將轉好

氣溫也慢慢往上爬

今天最高溫度18℃

明天最高溫度20℃

更開心的是五一勞動節快到了

放假安排是醬紫

看清了哦

4月29日至5月1日放假調休, 共3天

4月28日(星期六)上班

放假固然開心

但根據中國天氣網預報

4月30日-5月2日,

靖江還有一場降水

看來假期前期要泡湯

更讓人吃驚的是

30日當天最高溫將達到30℃

每一天升高一點點,

到了五一小長假期間,

給你一個“熱情”滿滿的假期!

進入四月下旬之後,

只剩春和夏之間的較量,

厚的衣服大家可以洗洗曬曬壓箱底兒了

老話說,

“陽氣不足, 百病生”

現在正值春夏交接之際,

萬物欣欣向榮,

也正是陽氣上升之時。

在這個季節,

我們保持身體健康的關鍵

就在於有一個良好的生活習慣,

可以讓陽氣更加合理、茁壯地生髮。

今天小編就告訴大家, 在春夏交接之際的三個“不要”, 來幫助我們鞏固陽氣, 抵禦外邪的侵襲, 以提高身體的抵抗能力, 保持身體健康~

不要熬夜

我們都知道, 春季宜養肝, 而養肝重要任務之一就是不能熬夜。 熬夜是傷肝的重要因素之一,因為肝臟的排毒時間是在晚上11點至淩晨1點。當我們熟睡時,各個臟腑的血液會經過肝來完成解毒工作,此刻肝臟的解毒作用最強。這時也正是肝臟最忙碌的時候,而我們如果在這時熬夜,就會阻礙肝臟的排毒和修復。而且經常熬夜,也會使受損的肝細胞不能得到修復,我們就會產生皮膚粗糙、上火長痘,浮腫等症狀。

不要生氣

五臟對應五情,肝則對應怒。在春季交接之際,容易產生肝陽上亢的情況,所以我們在情志上應當注意保持心態的平和,不要讓情緒上下起伏過大。在此時,如果經常生氣,發脾氣,會很容易出現頭暈目眩、血壓升高等症狀。春夏交接,天氣涼爽,不熱不燥,我們在這時多參加戶外活動,親近自然,借大自然樹木的調達之性,使自身機體的肝氣保持舒暢,使腎水上濟心火,來保持心情愉快~

不食生冷

陽氣在春天開始生髮,逐漸往人的體表走。到了夏天,人體內的陽氣基本都散發到體表,留在體內的陽氣就減少,抵禦疾病的能力也隨之減弱。如果在此時食用寒涼食物,就會造成寒氣鬱結,陰陽失衡,從而引起身體的不適。而大多人會有出動不動就出汗,稍微受涼就生病的症狀出現,實際上這就是“陽虛”的典型表現。所以在春夏之交,我們的飲食還是應該忌生冷、忌肥甘厚膩,宜吃些清淡的食物,多吃五穀雜糧,山藥等健脾的食物。

熬夜是傷肝的重要因素之一,因為肝臟的排毒時間是在晚上11點至淩晨1點。當我們熟睡時,各個臟腑的血液會經過肝來完成解毒工作,此刻肝臟的解毒作用最強。這時也正是肝臟最忙碌的時候,而我們如果在這時熬夜,就會阻礙肝臟的排毒和修復。而且經常熬夜,也會使受損的肝細胞不能得到修復,我們就會產生皮膚粗糙、上火長痘,浮腫等症狀。

不要生氣

五臟對應五情,肝則對應怒。在春季交接之際,容易產生肝陽上亢的情況,所以我們在情志上應當注意保持心態的平和,不要讓情緒上下起伏過大。在此時,如果經常生氣,發脾氣,會很容易出現頭暈目眩、血壓升高等症狀。春夏交接,天氣涼爽,不熱不燥,我們在這時多參加戶外活動,親近自然,借大自然樹木的調達之性,使自身機體的肝氣保持舒暢,使腎水上濟心火,來保持心情愉快~

不食生冷

陽氣在春天開始生髮,逐漸往人的體表走。到了夏天,人體內的陽氣基本都散發到體表,留在體內的陽氣就減少,抵禦疾病的能力也隨之減弱。如果在此時食用寒涼食物,就會造成寒氣鬱結,陰陽失衡,從而引起身體的不適。而大多人會有出動不動就出汗,稍微受涼就生病的症狀出現,實際上這就是“陽虛”的典型表現。所以在春夏之交,我們的飲食還是應該忌生冷、忌肥甘厚膩,宜吃些清淡的食物,多吃五穀雜糧,山藥等健脾的食物。

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