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祛痘護膚,來收妙招吧!

祛痘原則:

4、堅持隔離、注重防曬。

注意事項

1、注意清潔:清潔非常重要!洗面的時候, 要徹底洗淨, 不要有殘留的化妝品。

2、勤洗頭:頭皮的油性也容易造成發跡與臉部相接處冒出痘痘。

3、保持臉部清爽:不要留劉海, 或是將頭發散在臉上, 都容易刺激皮膚造成青春痘。

4、減少化妝:如果臉上已有青春痘, 就要避免使用粉底、化妝品, 若想以粉底來掩飾, 這樣反而造成反效果。

5、杜絕用手觸碰臉:手上不但容易攜帶細菌, 還會因觸碰而刺激產生痘痘。

6、注意防曬:儘量不要曬太陽, 曬太陽會讓青春痘惡化, 減少去海邊或游泳的次數, 會刺激皮膚產生痘痘!

7、注意飲食:儘量清淡, 多喝水、多吃蔬菜、水果;少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物。

8、養成每日排便:多運動, 作息正常, 或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

9、不要熬夜:睡眠一定要充促, 放鬆心情, 避免肝火上升, 造成荷爾蒙失調。

10、拒絕含氟牙膏:容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用, 因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘。

11、定期清洗貼身物品:被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要定期清洗, 否則很容易蟎蟲滋生, 睡覺的時候容易感染。

12、每天八杯水:清早沒有進食前一定要喝一大杯水, 可以清腸胃。

13、避免按摩:皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚, 避免按摩, 以免刺激油脂分泌, 更容易長痘痘。

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